اعتماد به نفس یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در زندگی است و خلاء وجودی آن در تک تک مراحل زندگی از انتخاب رشته ی تحصیلی وازدواج گرفته تا پیدا کردن شغل و اشتغال می تواند افراد را با چالش های جدی روبرو سازد. در این بین اهمیت اعتماد به نفس در میان جوانان که در مهمترین پروسه ی زندگی خود قرار دارند از اهمیت بسزایی برخوردار است. کمبود آن نه تنها منجر به از دست دادن فرصت های بسیاری در زندگی می شود، بلکه می تواند به عنوان یک نقطه ی ضعف فرصت ظهور بسیاری از استعدادهای افراد را از بین می برد.
همانطور که اشاره شد ، اعتماد به نفس یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی است. بدون آن، افراد نمی‌توانند به خوبی با چالش‌های زندگی مقابله کنند و به بهترین شکل از زندگی خود بهره ببرند. جوانان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. افزایش این امر در جوانان می‌تواند به شکل قابل توجهی در بهبود کیفیت زندگی آنان تأثیرگذار باشد. در ادامه، برخی از راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در جوانان بررسی می‌شوند. تحصیل و یادگیری مهارت‌های جدید افزایش دانش و اطلاعات، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. این فرایند باعث افزایش اطمینان به نفس، ارتقای مهارت‌ها و افزایش آن در برابر چالش‌ها می‌شود. هر چه دایره ی اطلاعات افراد بیشتر و بالاتر رود، قطع به یقین تاثیر مستقیمی در اعتماد به نفس آن ها خواهد داشت. البته فاکتور تجربه و بالاخص تجربه ی شغلی و کاری نیز در افزایش این امر نقش بسزایی دارد. این تجربه ها باعث افزایش مهارت های کاری و افزایش اعتماد به نفس در برابر چالش های شغلی می‌شود.
حجم وسیعی از اعتماد به نفس در افراد از همان دوران کودکی ایجاد می شود. به شدت از مقایسه ی کودکان خود با سایر همسالانشان بپرهیزید. ضربه هایی که از همان سنین پایه به کودکان وارد می شود در بزرگسالی بحران های جبران ناپذیری را پیش روی افراد قرار می دهد. مراقبت از خود و بهداشت روانی، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. ترک عادت‌های ناسالم مانند مصرف سیگار و مواد مخدر، تمرین مداوم روش‌های مثبت اندیشی و فعالیت هایی بدنی چون ورزش به شدت در افزایش اعتماد به نفس افراد موثر است. برای افزایش این مهم در جوانان، باید شک و تردید درباره ی خود و توانایی هایشان را رفع کرد، پررنگ نمودن نقاط قوت و استعداد افراد با ارزیابی مثبت از خود، به شدت در افزایش آن در افراد موثر است. به این نکته توجه کنید که ارتباط با دوستان و خانواده، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. این ارتباط ها باعث افزایش این خصوصیت ، ارتقای احساس ارزشیابی و تأثیرگذاری مثبت افراد بر روابط اجتماعی می‌شود.
تمرین در مهارت‌های اجتماعی، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. مهارت‌هایی مانند ارتباط برقرار کردن با دیگران، اظهار نظر و حل مسئله، باعث افزایش قابلیت ارتباط اجتماعی در برابر چالش‌های اجتماعی می‌شود. مهارت‌های تصمیم گیری در شرایط بحرانی، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می دهد. تمرین در تصمیم گیری‌های ساده و پیچیده، باعث افزایش قابلیت تصمیم گیری در برابر چالش‌های روزمره می شود. تمرین در خلاقیت و ابتکار، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. تمرین در حل مسئله‌های خلاقانه، پیشنهاد ایده‌های جدید و خلاقانه و تجربه‌ی خود در مواجهه با چالش‌های خلاقانه، باعث افزایش این فاکتور در برابر چالش‌های خلاقانه می‌شود. این مورد نیز ازجمله مواردی است که تمرین و تکرار آن ها در همان دوران کودکی به شدت در بزرگسالی نتایج قابل توجهی در بر خواهد داشت.
پذیرش خود و شرایط زندگی که با آن روبرو هستیم، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. پذیرش نقاط ضعف خود و تمرین در تقبل از نظرات منفی، باعث افزایش آن و توانایی مقابله با چالش‌های مختلف می شود. در نهایت، برای افزایش آن در جوانان، باید به آنان اجازه داده شود تا به شکل خودشان تجربه و تمرین کنند. سعی و خطا کنند تا در شرایط زندگی بهترین تصمیم را بگیرند و به بهترین شکل از زندگی خود بهره ببرند.
