به گزارش تفاهم آنلاین ، در زمان حاضر میانگین کیفیت هوای تهران با شاخص 154 در وضعیت ناسالم قرار دارد؛ در این شرایط بیماران قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت‌‌های طولانی یا سنگین بیرون از منزل را کاهش دهند.

فعالیت طولانی عبارت است از هرگونه فعالیت خارج از منزل که افراد بطور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می دهند و سبب می شود نفس کشیدن تا حدی سخت تر از حالت طبیعی صورت گیرد. برای مثال کار کردن در باغچه در طول روز.

فعالیت سنگین عبارت است از هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل که سبب می شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد. برای مثال دویدن.

تسنیم